つき合い始めて５か月の彼氏がいます、先日彼氏が仕事帰りに私のアパートに立ち寄っていきました。

スーツ姿に革靴で来た彼氏はアパートの玄関で革靴を脱いでヘ部屋に上がっていきましたが、彼氏が歩いた廊下に酸っぱい臭いが広がり、特に玄関はもあっとした何とも言えない異臭と酸っぱい臭いが混ざった悪臭でいっぱいになりました。

これって革靴が臭いの原因なのでしょうか？

スニーカーの臭いと革靴の臭い

彼氏は今までに3度ほど私のマンション来たことがありましたが、その時は私服で靴もスニーカーでした。

その時は臭いが特別すると感じなかったのでですが、仕事帰りの彼氏の足の臭いと革靴からの異臭は強烈でした。

玄関にある彼氏の革靴と彼氏の足、たぶん靴下からの臭いは過去に経験がないほどの臭いで彼氏にこの事を告げるかとても迷いました。

しかし彼氏も仕事が営業職でお客様の処や場所によっては、靴を脱いで商談などをする事もあると思い話す事にしました。

彼氏にそれとなく足の臭いの話をすると本人も自覚がありましたが、周囲が思っているほどクサイとは思っていないようでした。

アニセ薬用石鹸は徐々に効果が得られる

対策として靴専用の防臭スプレーと、足は専用の「アニセ薬用石鹸」を購入しました。

対策をしたことで彼氏の足の臭いは緩和されましたが、全く臭わなくなった訳ではなく、徐々に臭いが緩和されていきました。

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彼氏の場合は仕事のストレスや日常のストレス、多汗症、食生活などが大きな原因であったと思われますが、やはりこれらを状況をさらに悪化させる原因は革靴にあったようです。

ストレスの点では私にも原因があったと反省しました。

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気になる足の臭い、この人やさしいのに足がクサイなと思ったことありませんか？

やさしい人に限った事ではありませんが、一日外出して家に帰って靴を脱いだら自分の足がクサイと思う事は誰もが経験している事で、足の臭いには多くの人が悩まされています。

足の臭いは足の裏の汗腺が多い事で臭いの原因とされています、しかしいったいなぜ足の臭いはここまでキツクなるのでしょうか、そしてなぜやさしい人は足が臭くなりやすいのか。

足の裏と常在菌の関係

足の裏は汗腺が集中しており、身体の中でも比較的に多く汗をかき、背中や胸の５倍～１０倍の汗腺が存在しており、一日にコップ約１杯分の汗をかくとも言われています。

足にかいた汗はほっておくと皮膚常在菌によって分解され、脂肪酸となり臭いを発生させていきます。

しかも足の裏は身体のどの部分よりも角質層が厚く出来ており、この表皮細胞が新陳代謝や摩擦などで剥がれる事でアカとなります。

アカは常在菌の栄養分となり繁殖していき、同時に皮膚腺からの分泌液が混じる事で余計に臭いが強くなっていきます。

足の環境が常在菌の活動を活発にする

足は長時間靴下や靴に覆われている事が多く、この場合密閉状態にあるため足の温度は上昇し、かいた汗も蒸発できずにこもっていきます。

この状態は常在菌は活動するのには最適な環境と言えます、更に蒸れる事で皮膚の角質層はよりはがれやすくなっていき、細菌の栄養素を供給し臭いの元である菌にとっては天国のような場所であると言えます。

このような事から人間の身体で最もニオイの悪循環を引き起こす場所が足であり、特に足の裏は臭い（悪臭）が最もしやすい場所なのです。

やさしい人は足がクサイ

家でくつろいでいる時はほとんど臭いがしないのに、職場など特定の場所では臭いがきつくなってしまう人はストレスからくる精神的発汗が原因の可能性があります。

周囲への日々の気遣いなどで精神的発汗をうながしてしまったり、臭いに関しては自分の足の臭いが周りに迷惑をかけていないか、気分を害していないかなど優しい心づかいやプレッシャーが自分自身へのストレスとなり、結果体臭や足の臭いになってあらわれてしまいます。

やさしい人は足がクサイとは言いますが、このような因果関係があって臭いにつながっているからと言われています。

逆を言えば体臭があまりしない事を何気に自慢している人は、よほどケアを丁寧にしているか無神経で自分勝手な人が多いのかもしれません。

無理なダイエットは身体への負担だけでなく体臭の大きな原因ともなります。

これは「ダイエット臭」とも呼ばれ体臭を増幅させていきます、ここではダイエット臭の仕組みと原因、臭いの違いや段階について見ていきましょう。

ダイエット臭の段階

第一段階

食事制限のみのダイエットは体内のエネルギー源である炭水化物やたんぱく質が不足し、体が飢餓状態に陥ります。

飢餓状態になると、身を守るために蓄積していた中性脂肪を燃焼しようとするのですが、第一段階としてこの中性脂肪が臭いを放つ脂肪酸に変化し、汗と共に排出され脂肪臭として発生します。

第二段階

第二段階に入ると体内に酸素が充分にいきわたらないままエネルギーを不完全燃焼させてしまい、老廃物である乳酸が生成されます、乳酸はアンモニアと共に汗として排出される性質があり汗のアンモニア臭がきつくなります。

第三段階

空腹のまま体内の脂肪を燃焼し続けると甘酸っぱい「ケトン臭」が起ります。

ケトン体は飢餓や糖尿病などで等が不足した状態にあるとき肝臓で生成される物質です。ケトン臭は別名「飢餓臭」とも言われ、血液検査で血中にケトン体が確認されると飢餓状態であると診断されます。

体を動かさずに断食のようなダイエットを行っているとその臭いは徐々に強くなります、最初は口臭次に汗で体臭として最後は尿臭としてあらわれるようになります。

誤ったダイエットが臭いの原因

ダイエット臭がするというう事は、そのダイエット方法に無理があったりやり方が間違っている証拠です。

ダイエット方法も様々ですが、代謝が正常に保たれた方法でダイエットしている人からは臭いません。

ダイエットは食事制限だけでなく、有酸素運動でしっかり身体を動かし基礎代謝を高める事がダイエット臭の防止にもなります。

ダイエット臭の予防につながる食材

・「酢」「ショウガ」代謝を高める

・「マッシュルーム」脂肪酸を分解

・「梅干し」体液をアルカリ性に近づける

体臭や口臭はひとそれぞれありますが、いつもと違う変な臭いを感じたら病気を疑ったほうが良いかもしれません。

いくら体や口内を清潔にしていたとしても、病気や内臓などの機能が低下してくると臭いの成分が、口臭、体臭、尿臭、便臭、などに出てくる場合があります。

口臭の原因は口内と体内にわけられる

口臭の原因は何でしょうか、口臭の原因には大きく分けて２つあります。

口内

１つは原因が口の中にある場合で歯の汚れや歯周病、「舌苔」といった舌の表面に溜まった細菌の塊などが原因。

歯周病は腐った玉ねぎの臭いがしたり、腐った卵や生ごみに近い臭いの場合が多い。

体内

２つ目は体内に問題がある場合で、消化不良や肝機能の低下などによって引き起こされる口臭です。

この臭いで病気を知るきっかけになったり、あなたの身近でも下記の口臭がすれば病気を疑ったほうが良いかもしれません。

ここでは体内に原因がある場合の口臭タイプ別に疑われる病気を見ていきましょう。

病気が疑われる口臭タイプ

甘酸っぱいリンゴが腐ったような臭い

この臭いは糖尿病の疑いがあり、それとは別の可能性として間違った方法でのダイエットを行った場合に同じような臭いがする事が確認されています。

腐った卵のような臭い

消化不良のの為に食べ物が体内で以上発行し、臭いの物質が肺に送られ口臭となって出ている可能性があります。

考えられるのは胃腸の病気（胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍等）

＊歯周病の場合も同じような臭いがする場合があり、専門医に診てもらう事をおすすめします。

カビ臭・ネズミ臭

肝臓の病気の疑いがあり、肝機能の低下や慢性肝炎などで発生しやすい臭い。

本来肝臓で分解されるはずの臭い物質が分解されず口臭にあらわれます。

アンモニア臭

アンモニアのツンとした臭いは尿毒症や腎機能の低下が疑われます。

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まとめ

口臭は大きく分けて２つの原因があります

①口内の汚れや口内が原因の病気（歯周病、舌苔、歯の汚れ）

②身体の機能低下（肝機能、胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等）の疑いあり

口臭だけでは判断できない事も多いですが、自分や身近な人から上記の臭いがしたら病気のサインの可能性があります。

必ず専門医等の診断を受けましょう。