口臭予防にお茶や梅干しに効果がある事をご存知ですか？

普段自分の口臭が気になる方は梅干しや緑茶を積極的に摂取すると良いでしょう。

ではなぜ口臭予防に緑茶や梅干しが良いのでしょうか？

口臭予防とお茶

お茶の種類には緑茶、紅茶、ウーロン茶などいろいろ存在します、このようにお茶には種類がありますが原料はすべて同じです。

何が違うのかと言えばそれぞれの加工法が違い、口臭予防効果にもそれぞれ違いが出てきます。

これら三種類のお茶には（カテキン・カフェイン・フラボノイド）などが含まれ、カテキンには体内での臭い物質生成過程でストップをかける働きがあり、かつ抗菌作用も強く、口内の雑菌を殺す効果が得られます。

フラボノイドにも消臭効果があるため、食後に飲むお茶は自然と口臭予防に強くながっています。

虫歯や歯周病の口臭にはウーロン茶と紅茶

総合的に臭いに効果があるお茶の順番としては、緑茶＞ウーロン茶＞紅茶の順番に効果が得られます。

素早く口臭を消したい場合は、出がらしの茶っ葉をガムのようにもぐもぐ噛むのも良いかもしれません。

またウーロン茶や紅茶には虫歯や歯周病などから発生する口臭には一番効果が得られ、これはウーロン茶には虫歯や歯周病の菌を抑える成分が含まれているからです。

口臭予防と梅干し

梅干しは古来から万病に聞くと言われていました、事実梅干しの有機酸にはコレラ菌にも打ち勝ってしまうほどの効果があり、万病とまでは言いませんが殺菌作用と菌の増殖持続的に制御する作用があります。

梅干しは口臭予防にも効果があり、梅干しに含まれるクエン酸が口内の雑菌の繁殖をおさえ、唾液の連携によって口の中の雑菌は退治されていきます。